阿鎧老師5分鐘玩出專注力 (張旭鎧)

阿鎧老師5分鐘玩出專注力 (張旭鎧)

葇其實是個很貼心的小孩，做喜歡的事情也很專心(畫畫和美勞)，但有時候在學校或是其他方面的學習卻好像出了問題，一直不在狀況內，所以藉由此書的一些評估和方法，慢慢引導葇，希望她還是能夠快樂成長，慢慢學習進步，妮娜媽也同時調整心態跟著她一起學習努力，加油~

這本書真的還不錯，我覺得葇應該是“大動作發展和視知覺能力”的部份需要加強，書中也有一些遊戲可以陪孩子做，挺有趣的；另外，建立孩子的閱讀習慣也是相當的重要，這就需要妮娜媽再加把勁了~

孩子專注力有出現問題? 是否過動? 是否有學習障礙? 這都需要醫生仔細的檢查和評估才能得知，並不是以 “孩子寫功課不專心，上課不專心或怎樣都學不會來斷定，可能是這些東西對孩子來說並不感興趣罷了! 爸媽應該以『提升學習動機』來幫助孩子專心。”

 1.     提升學習動機的方法: 從孩子日常生活中去發覺哪個地方落後了，並自己觀察(可能是小肌肉力量不夠，寫字超慢很容易累；或是大肌肉力量不足，孩子才會像蟲一樣一直動來動去….)，再藉由遊戲來提升。

 2.     因為父母太主動，孩子就被動，應該建立孩子的責任感，適時放手。

3.     攝取過多高熱量、高糖分食物，孩子就像是充飽電的馬達小子，靜不下來，話說個不停。

 4.     電視和電玩是非常直接、快速頻率轉換的畫面和聲光效果來吸引孩子目光，當孩子習慣快頻率的東西後，其他簡單的事物就不容易引起他的興趣，因此以看電視很認真來評估孩子能夠專心並不恰當，學齡前應控制一天30分鐘鐘的電視時間。

 5.     專注力的意思: 是孩子對她有興趣的事物專心投入，所以 ”有興趣” 相當的重要，如果給孩子覺得無聊的玩具，硬要看她是否專注就無意義了! 另外，專注力也會隨著年齡而不同，所以也需要了解一下~ (時間真的不長!!)
3歲 -> 6 分鐘

     6歲 -> 8 分鐘

     9歲 -> 10分鐘 

     12歲 -> 15分鐘

 6.     不是治療孩子，而是改變父母當孩子學習比同儕慢時，我們應該不要太在意外在的言語，而是當孩子的支柱，給他們安全感，引導他們，讓孩子感受到父母的愛，孩子就會慢慢跟上腳步也讓自己更專心！ (心有同感，一味的大聲或是重複教孩子都沒有用，放慢腳步才是最重要的)

 7.     培養孩子專注力:
a.     一次只做一件事b.     固定一個標準教孩子c.      適度的獎勵 (口頭獎勵或其他方式的獎勵 ex: 晚30分睡…,物質上的獎勵偶而可為之)
d.     找出不專心的 “人、事、時、地、物”
e.     培養孩子閱讀樂趣f.       建立運動好習慣, 盡量每天30分鐘以上 (不是強調技巧，重點是有跑跳、肢體延展的時間)
g.      讓分心來轉化一下情緒 (吃個點心或伸展一下再繼續)

 8.     感覺統合易失調的系統- 觸覺、前庭覺、本體覺我們現在都過度的保護，這個不行那個不行，那個危險這個小心，過多的限制，太少的活動量，導致上述3的系統得不到足夠的刺激，所以還是要盡量讓孩子玩!
(現在如果葇要爬樹、要跳很高、要吊很高的單桿，我都會盡量讓她試，真的不該剝奪孩子玩的權利，但媽媽真的很驚!!)

 9.     『大動作』是專注力的基礎，需有足夠的體力，手眼協調能力、正確坐姿等，當大動作發展的好，就能夠展現良好的小肌肉運動能力，孩子就不會坐不住、常跌倒、寫字容易手酸等。

 10.   觀察力是輔助專注力的幫手，應培養孩子的觀察力。a.     生活中處處留心，多詢問孩子讓她多觀察多發言b.     凡事盡量不要明講，只需要提示c.      若觀察力過頭就要引導到對的地方 (ex:一直注意老師換髮型，上課都在想老師的髮型，請她跟老師說有注意到換髮型，專心上課不要亂想)
d.     鼓勵孩子說出細節e.     家長要有耐心

 11.   培養孩子閱讀的習慣，其實我也很少看書，但成為全職媽媽後看書的量就增加了，除了找資料、童書、雜誌等，以身作則也相當的重要。

a.     過多的電視和電玩是扼殺閱讀的兇手

b.     環境是閱讀習慣養成的基本要件

c.      閱讀是一種樂趣而不是一種壓力

d.     字數由大到小，文字由小到多e.     閱讀後跟小孩互相討論

     自己陪小孩後發現陪伴真的不容易，可以什麼都不管，也可以什麼都要考慮，但 ”耐心、營造開心的環境” 應該比什麼都重要，在這個充滿競爭的時代，小孩從藉尿布、講話快慢到上學的種種都會被外人拿來評斷，所以媽媽更需要有一顆強大的心臟，堅持自己的腳步，給孩子滿滿的愛和對自己和孩子都要有信心。